按时吃饭，按时睡觉，按时起床，在这里他们不赌博，不喝酒，不嫖娼，不看电视，他们的生活很有规律，在里面不打架了，也不闹了！#监狱里一天是如何度过的

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#坚果面包满满的黑芝麻加上坚果，一点都不干巴，真的太好吃了 #全麦面包 #早餐吃什么

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