3分钟tabata哑铃上肢训练跟练版他来了!#一起来锻炼吧#居家锻炼 #上肢训练 #健身干货 #哑铃健身
发布时间:2025-11-29 17:45:59
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听我一句劝,🐻下垂一定要去练背,不仅提升🐻线,副如斜方肌消失了,下颚线也紧致了背薄了,就连马甲线也出来了,穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #背部训练 #怎么让背变薄又显瘦
2025-08-29 10:25:45
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当女孩知道原来练背真的这么简单!每天一对哑铃和一首歌的时间,比啃什么绿化带都有用,给自己一个星期的高效燃脂,结果会给你惊喜#练背#健身干货 #瘦手臂 #开肩美背#瘦身塑形
2025-09-12 09:20:52
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懒人健身福音🔥只需一对哑铃20分钟✅榨干全身 力量训练不但可以塑形还是抗衰最好的运动之一,不但能塑形还能锻炼心肺,随时随地赶紧行动!等你们报喜! #健身干货 #居家锻炼 #塑形 #开肩美背 #练出好身材
2025-12-11 19:47:06
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居家新手也可轻松练出迷人小翘臀!#臀部两侧凹陷 不用愁,新手练臀极为简单,只需一根负重带,再加上适当重量,练臀效果简直酸炸!#臀部训练 #翘臀美臀 #臀圈 #节后减肥大作战
2025-11-29 17:45:59
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引体向上拉不了?或想提升动作质量?推荐试试这款引体向上辅助带,可跪姿、可站姿、可调助力,坚持锻炼,找到背部肌肉发力感,新手可试试#居家锻炼 #健身日常 #引体向上 #练背
2025-11-29 17:45:59
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2025-11-29 17:45:59
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#实用好物 #家庭必备 #实惠 给大家推荐一款好用的固态酒精块,它无烟无味,而且它的热值非常高,冬天引火、吃个火锅、户外烧烤都可以用它,非常方便。#家庭必备
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